কোভিড-১৯নিয়ে আতঙ্ক নয়, সচেতনতা

মাস্কের ব্যবহার

নোভেল করোনাভাইরাসের সংক্রমণ আটকাতে মাস্ক ব্যবহারের কথা বলা হয়েছে। কিন্তু,বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে মাস্কের সংকট দেখা দিয়েছে। কোনো কোনো জায়গায় এর দামও অত্যধিক বেড়ে গিয়েছে। 

মাস্ক ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কী বলছে?

কখন ও কেন মাস্ক ব্যবহার করবেন

* করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন বা সন্দেহ করা হচ্ছে—এমন ব্যক্তির শুশ্রূষা করার সময়ই শুধু আপনার মাস্ক পরার প্রয়োজন রয়েছে।
* হাঁচি বা কাশি থাকলে মাস্ক ব্যবহার করুন, যেন আপনার শরীরে করোনাভাইরাস থাকলে তা অন্যদের মধ্যে না ছড়ায়।
* মাস্ক ব্যবহার তখনই কার্যকর, যখন আপনি অ্যালকোহলভিত্তিক হ্যান্ড রাব (বাজারে থাকা সাধারণ হেক্সিসল বা অনুরূপ পণ্য) বা সাবান-পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত পরিষ্কার করেন।
* মাস্ক ব্যবহার করতে হলে এর ব্যবহারবিধি জেনেই করা উচিত।

কীভাবে মাস্ক ব্যবহার করবেন

* মাস্ক পরার আগে হাত (সাবান-পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড বা হ্যান্ড রাব দিয়ে) পরিষ্কার করে নিবেন।
* মাস্ক পরার সময় এর সামনের অংশ ধরবেন না।
* নাক ও মুখ মাস্ক দিয়ে ঢেকে ফেলুন এবং মনে রাখবেন, মুখ ও মাস্কের মধ্যে যেন কোনো ফাঁকা স্থান না থাকে।
* ব্যবহারের সময় মাস্ক স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। আর যদি স্পর্শ করেন, তবে হাত (সাবান-পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড বা হ্যান্ড রাব দিয়ে) পরিষ্কার করে নিন।
* ব্যবহৃত মাস্কটি আর্দ্র বা ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে মনে হওয়ামাত্রই তা বদলে ফেলুন।
 ডিসপোজিবল বা একবার ব্যবহারের জন্য তৈরি মাস্ক বারবার ব্যবহার করবেন না।
* মাস্ক অপসারণের সময় এর সামনের অংশ স্পর্শ করবেন না।
 মাস্ক খুলে ফেলার সঙ্গে সঙ্গে তা ঢাকনা দেওয়া ময়লার বাক্সে ফেলুন।
* মাস্ক অপসারণের পর হাত পরিষ্কার করে নিন।

উপসর্গ প্রকাশ পেতে ৫-১০দিন সময় লাগবে

করোনাভাইরাস মহামারি দেখে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির গুরুতর লক্ষণ দেখা না গেলেও সংক্রমিত ব্যক্তিরা এটি সহজেই ছড়াতে পারে। করোনাভাইরাসের প্রথম উপসর্গ টের পেতে ৫ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত লেগে যেতে পারে। তাই যাঁদের করোনাভাইরাস একেবারে প্রাথমিক ধাপে, তাঁদেরও কোনো জনসমাগমস্থলে যাওয়া উচিত নয়। এতে তাঁরা অন্যদের জন্য ঝুঁকি তৈরি করেন।

বয়স্কদের জন্য সুব্যবস্থা করা

বিশ্বের অনেক দেশেই বলা হয়েছে, ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সের ব্যক্তিরা, যাঁদের দৈহিক বিভিন্ন সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যেন জনসমাগম এলাকা এড়িয়ে চলেন। তাঁরা যেন বাড়িতে থাকেন। বয়স্কদের সাবধানে কীভাবে রাখবেন, এর জন্য কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে—


ওষুধসহ প্রয়োজনীয় জিনিস মজুত রাখা

দরকারি ওষুধ ও প্রয়োজনীয় জিনিস আগে থেকে কিনে বাড়িতে রাখতে হবে। বাড়িতে বয়স্করা দুর্বল ও দীর্ঘদিন অসুস্থ হলে , বেশ কিছু সপ্তাহের ওষুধ ও অন্যান্য জিনিস বাড়িতেই যেন রাখা হয়। প্রয়োজনীয় খাদ্য, ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পণ্যের সরবরাহগুলো আগে থেকে মজুত করে রাখুন। প্রিয়জনদের কী কী ওষুধ প্রয়োজন, তার খেয়াল পরিবার যেন রাখে। বাসার বয়স্কদের দিকে একটু সহায়তার হাত বাড়িয়ে দিন।

পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। ২০ সেকেন্ড ধরে নিজেদের হাত সাবান–পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই পরামর্শ করোনাভাইরাস সচেতনতার জন্য সবাই দিচ্ছেন। যদি হ্যান্ডওয়াশ-পানি না থাকে, সে ক্ষেত্রে স্যানিটাইজার দিয়েও হাত ভালোভাবে ঘষে নিতে হবে। বাড়ি ও কর্মক্ষেত্রের জায়গাও যেন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে, এ বিষয়ে নিশ্চিত থাকতে হবে। নিয়মিত বাড়ি ও কাজের জায়গা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করুন। এমনকি ইলেকট্রনিকসের জিনিসগুলোও নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

কোনো জিনিস শেয়ার নয়

যৌথ পরিবারে সবাই একসঙ্গে থাকেন। একেকজনের ঝুঁকি একেক ধরনের হতে পারে। এ রকম অবস্থায় সবারই ঝুঁকি রয়েছে বলেই ধরে নিতে হবে। একটা গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো, একই পরিবারে বৃদ্ধ ও শিশুরা থাকে। তাদের এই সময়ে বা মাঝেমধ্যে সর্দি-কাশি হয়। সে ক্ষেত্রে পরিবারের উচিত ব্যক্তিগত সব জিনিস এই মুহূর্তে আলাদা ব্যবহার করা। যেমন খাবার, জলের বোতল, বাসন-পাত্র। প্রয়োজন হলে বাড়ির একটি আলাদা ঘরে অসুস্থ সদস্যকে রেখে দিতে হবে। এ ক্ষেত্রে আলাদা শৌচাগারের ব্যবস্থাও করলে আরও ভালো হয়।

অনেক বৃদ্ধই আছেন, যাঁরা একা একা থাকেন। সে ক্ষেত্রে কীভাবে তাঁরা নিজেদের যত্ন নেবেন, সে বিষয়ে আগে থেকে পরিকল্পনা করে নিতে হবে। ফোন বা ই–মেইল কীভাবে ব্যবহার করবেন, জরুরি ফোন নম্বর, চিকিৎসকের নম্বর সব যেন হাতের কাছে থাকে।

আতঙ্ক নয়, আলোচনা করুন

অযথা আতঙ্কিত না হয়ে কোভিড-১৯ সম্পর্কে প্রতিবেশী, পরিবার-স্বজনদের সঙ্গে নিয়ে আলোচনা করতে হবে। কেউ আক্রান্ত হলে আগাম প্রস্তুতি কী হবে, তা নিয়ে পরিকল্পনা করে রাখুন। কোভিড-১৯ সম্পর্কে যতটা সম্ভব সচেতনতা বাড়াতে হবে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটা আরও প্রয়োজন। তাঁরা যাতে কোনোভাবেই বাড়ির বাইরে না বের হন, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। বৃদ্ধদের আশ্বস্ত করুন যে এ রোগে ভয়ের কিছু নেই।

চিকিৎসকদের পরামর্শ মানুন

করোনা নিয়ে আতঙ্ক না বাড়িয়ে চিকিৎসক-বিশেষজ্ঞদের নির্দেশ মেনে চলাই শ্রেয়। কিছুদিন বৃদ্ধদের বাড়ির বাইরে বের হতে না দিয়ে বাড়িতেই রাখতে হবে। বিভিন্ন ধরনের ফিট থাকার শরীরচর্চা এই সময় তাঁরা করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর খাবার এ সময় খুব প্রয়োজন। সর্দি-কাশি হলে তা এড়িয়ে না গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

করোনার ভয়ে বিশ্ববাসী রীতিমতো একঘরে হয়ে রয়েছেন। বিশ্বের অনেক দেশ তাদের শহরগুলো লকডাউন করেছে। 


বেশিরভাগ করোনা রোগী এই ছয়টি লক্ষণের কথা বলছেন

করোনা ভাইরাসের আতঙ্কে কাঁপছে বিশ্ব। প্রতিদিনই হাজার হাজার মানুষ করোনায় আক্রান্ত হচ্ছে। একজন করোনা আক্রান্ত রোগীর কি কি লক্ষণ দেখা দিতে পারে তা জানা  আবশ্যক। ঠান্ডা, জ্বর, কাশি ছাড়াও আরো বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে একজন করোনা রোগীর।
করোনা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা কয়েকজন বলেছেন …..
👉পুরো শরীর জুড়ে ব্যাথা থাকবে। মনে হতে পারে আপনার মাথায় প্রচন্ড ব্যাথা হচ্ছে, সেই সাথে চোখ জ্বালা, গলা ব্যাথা। এগুলো করোনা রোগীর প্রথম লক্ষণ।

👉কানের ভেতরে মাঝামাঝি এবং ভেতরের অংশের মাঝখানে ইউচটেসিয়ান টিউব থাকে। মাঝে মধ্যে ইউচটেসিয়ান টিউবে চাপ দিয়ে দেখতে হবে ব্যাথা আছে কিনা।     
তৃতীয়: প্রচন্ড মাথা ব্যাথা থাকবে। মনে হতে পারে কেউ মাথায় সজোরে আঘাত করছে।
চতুর্থ: চোখ জ্বালা, চুলকানি থাকতে পারে। সেই সাথে শরীরে জ্বর থাকবে।

👉প্রচন্ড গলা ব্যাথা থাকবে। শ্বাস প্রশ্বাসে কষ্ট হবে, খাবার খাওয়ার সময়ও অনেক ব্যাথা হবে গলায়।

👉পুরো শরীরে ব্যাথা থাকবে। কেবল কান বা বুকে নয়। সেই সাথে হাত এবং পায়েও ব্যাথা থাকবে।  



করোনামুক্ত দেশ ও অঞ্চলগুলো হলো-


১. মিয়ানমার।
২. বুরুন্ডি।
৩. বতসোয়ানা।
৪. বেলিজ।
৫. কেপভার্দে।
৬. কোট ডি’আইভায়ার।
৭. শাদ।
৮. কমোরোস।
৯. ডোমিনিকা।
১০. ইরিত্রিয়া।
১১. গ্রেনাডা।
১২. গিনি বিসাউ।
১৩. হাইতি।
১৪. হোলি সি।
১৫. কিরিবাতি।
১৬. লাওস।
১৭. লেসোথ।
১৮. লিবিয়া।
১৯. মাদাগাস্কার।
২০. মালাউই।
২১. মালি।
২২. মার্শাল দ্বীপপুঞ্জ।
২৩. মাইক্রোনেশিয়া।
২৪. মোজাম্বিক।
২৫. নাউরু।
২৬. নাইজার।
২৭. উত্তর কোরিয়া।
২৮. পালাউ।
২৯. পাপুয়ানিউগিনি।
৩০. সেন্ট ভিনসেন্ট।
৩১. গ্রেনাডাইন্স।
৩২. সাও টম অ্যান্ড প্রিন্সিপি।
৩৩. সিয়েরালিওন।
৩৪. সলোমন দ্বীপপুঞ্জ।
৩৫. দক্ষিণ সুদান।
৩৬. সিরিয়া।
৩৭. তাজিকিস্তান।
৩৮. পূর্ব তিমুর।
৩৯. টোঙ্গা।
৪০. তুর্কমিনিয়া।
৪১. টুভালু।
৪২. ইয়েমেন।

করোনা থেকে তরুণদেরও রেহাই নেই ॥ 

  করোনাভাইরাসের এতদিনের চিত্রে তরুণ-তরুণীদের মৃত্যুহার অপেক্ষাকৃত কম দেখা গেলেও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) বলেছে, করোনা থেকে রেহাই পাবে না তরুণরাও। সেজন্য তাদের নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে চলাচলের নির্দেশনা দেয়া হয়েছে।



Comments

Post a Comment

Popular posts

Class routine for primary school in West Bengal

Image
 Primary schools in West Bengal were closed for a long time. From 16th February all the primary schools in West Bengal were reopen. The role of class routine in conducting classes in school is immense. Class routine from pre-primary to fifth class is uploaded here. Class routine of pre-primary Class routine of Class I and Class II Class routine of Class III Class routine of Class IV Class routine of Class V Class routine for morning session
...................Read more »

Learning Perspective of Cognitive Domain

Image
  Learning Perspective of Cognitive Domain Holistic Report card এর একটি গুরুত্বপূর্ণ মডিউল হলো Learning Perspective of Cognitive Domain । এর 7টি অংশ - 1. Pattern of Intelligence 2. Area of Interest 3. Positive attitude 4. Exceptional ability 5. Features of anxiety 6. Learning Gap: Identified in academic content 7. Specific learning difficulties প্রতিটি অংশে প্রতি Formative phase এর জন্য প্রতিটি শিক্ষার্থীর জন্য যথাযথ ও যথার্থ মন্তব্য উপস্থাপন করতে হবে। আমি draft of Holistic Report card, HPRC training, Chatgpt এবং নিজের অভিজ্ঞতাকে সংমিশ্রণ করে, Learning Perspective of Cognitive Domain পূরনের একটি মডেল তৈরি করেছি।……….. এইটি শিক্ষা দপ্তর থেকে প্রকাশিত কোনো draft নয়…. M.Haque Pattern of Intelligence Note Holistic Report card এ remarks  ব্যাখ্যা  N.B- Gardner's Theory of Multiple Intelligences:  হাওয়ার্ড গার্ডনার একজন উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞানী যিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে মানুষ একাধিক উপায়ে বুদ্ধিমান হতে পারে।গার্ডনার আটটি বুদ্ধিমত্তা চিহ্নিত করেছেন। হাওয়ার্ড গার্ডনারের ...
...................Read more »

Login to the Banglar shiksha sms portal (for School) for the first time

Image
New Module Mark entry process in Banglar shiksha SMS portal Prerequisite For Marks entry in Banglar shiksha portal Please check the medium(s), which is/are showing in the Medium dropdown in Marks Entry page from Hol login. If there is/are any improper medium(s), please select that/those medium(s) (one by one) and then select the class, section, subject (any) and click on Search button; student's/students' name will be available in the list against the particular medium. Please change the medium of instruction of the student(s) concerned from e-Portal (through 'Update Student's Basic Details' / 'Student's Profile Edit / Download sub-menu under 'Student Management' menu in Hol login) Then click on 'Update Student Details' to synchronise students' information in the SMS portal.If required data is updated in e-Portal, that would also be updated in SMS Portal in this way. LOGIN Banglar shiksha SMS Portal HOI / Teacher can login from here ...
...................Read more »

Student DCF entry on Banglar shiksha portal

Image
New Student entry for the 2021-22 academic year has started at Banglar shiksha portal. How to make a student entry in Banglar Shiksha portal, is discussed below. Before completing the student entry, complete the following topics first. (A) Fill DCF correctly. Download DCF form from Banglar shiksha portal, fill it correctly. You can take the help of the video below to know how to download and fill DCF. The following are the documents that you will have to complete to fill a student's DCF. One copy passport size photo (mandatory) Birth certificate Xerox (mandatory) Adhar card Xerox (not mandatory) Blood group report (not mandatory) Mobile Number (mandatory ) Caste certificate Xerox (mandatory) Income certificate of family (not mandatory) Guardian's last Qualification Document Xerox (not mandatory) Bank passbook Xerox (not mandatory) BPL No. (Not mandatory)  Disability Certificate Xerox (not mandatory) (B) 20kb photo created . There will be no difficulty in creating 20 kb photo o...
...................Read more »

Student ID card on Banglar Shiksha portal

Image
I-card for school students in West Bengal I-card can be made for the students of West Bengal at Banglar Shiksha Portal. This I-card is very necessary for the students. The school where the student is studying generates I-card from Banglar Shiksha portal.This I-card is given to students for free. Login to Banglar shiksha sms portal Enter the site   👈click here Please select role-(HOI/Teacher/staff) or school Username-Class Teacher unique ID /School ID Password-*********/******** Type captcha Click ->login Download I Card on Banglar shiksha sms portal Step 1- Click- 3line left corner bar. The navigation bar will open. Step 2- Click -> "Student"option under the Navigation menu. Step 3- Click->Student profile under student option. A new window will open. Step 4- Choose Medium, Select class & section Click->Search Step 5- See Action column ->There are three square, click on the last square.(per student)
...................Read more »

Implementation of BaLA in Schools

Image
Notification  On the occasion of Independence Day celebrations, a novel program called BaLA (Building as Learning Aid) has been directed from the district level through the VC.  What to do according to Concept -  Using school buildings as learning aids will help improve the quality of education among students.  Various elements of BaLA can be done in exterior and interior spaces such as classrooms, corridors, stairs, walls etc.  To celebrate India's 75th Independence Day, students, teachers and community (guardians & local residents) are requested to explore school buildings as learning aids through participation.  Government, government aided, sponsored schools have to start this mission on 12th,13th and 14th August, 2022.  BaLA concept should be introduced in every school.  3000/Rs in case of primary schools and 5000/Rs in case of upper primary schools and up to 7000/Rs in case of middle and higher secondary schools can be spent on ...
...................Read more »

All setup on Banglar shiksha sms portal, ECA setting on banglar Shiksha Portal.

Image
The setup menu is the main gate for all data uploads in Banglar Shiksha SMS portal.If this is not set up correctly, then you may experience various disadvantages in Banglar Shiksha SMS portal.I described each setting below… LOGIN THE BANGLAR SHIKSHA SMS Click on 👇 https://school.banglarshiksha.gov.in/sms/ Click on "setup" under the Main Navigation. CLASS setup in Banglar shiksha sms portal. With this option you have to select the medium and classes of the school. *Click on the "Class" option under "setup" navigation menu( left sidebar). *A new window will open. *Click on "Action" *New window will open. *Click on Medium's check-box and select Medium of your school. *Then, select Classes by clicking on the check box below. *Click on "Submit". Section setup in Banglar shiksha sms portal. With this option you have to select the SECTION of classes of the school. *Click on the "Section" op...
...................Read more »

The best age calculator for determining the age of students

Image
AGE WILL BE CALCULATED ACCORDING TO 01.01.2023  (1ST JANUARY 2023) (MEMO NO.: 560-SED-13037/196/2022-ELEMN-Sec ) AGE LIMIT THE PERIOD IN WHICH THE D.O.B. MUST BE CLASS WHERE THE CHILD WANTS TO BE ADMITTED 5 or 5+ From 02.01.2017 to 01.01.2018 PRE PRIMARY 6 or 6+ From 02.01.2016 to 01.01.2017 CLASS I 7 or 7+ From 02.01.2015 to 01.01.2016 CLASS II 8 or 8+ From 02.01.2014 to 01.01.2015 CLASS III 9 or 9+ From 02.01.2013 to 01.01.2014 CLASS IV 10 or 10+ From 02.01.2012 to 01.01.2013 CLASS V Hawk Age calculator! Age Calculator Calculate your age in days, years, minutes, seconds. Know how many days are left for your next birthday. Today's Date is: Date - Month - Year - Enter Your Date of Birth : Date - Month - Year - Your Age is Your Age in Days Your Age in Hours (Approximate) Your Age in Minutes (Approximate) Your Next Birthday N...
...................Read more »

Student login to Banglar Shiksha sms portal

Student Login to BanglarShiksha sms portal.  Please select Role👉 Student Username 🗝️ 14 digit ID of The Student Password 🗝️ password (small letter) Type 👉 captcha. Click👉Login Reset password on Banglar Shiksha sms portal. Change Your password(New Page) Old password 👉 password (small letter) New Password 👉*******(Student@2020) Confirm password 👉 same to New password Click👉 update Again, login with new password.
...................Read more »

PROMOTION DETENTION and School Leaving Certificate for CLASS X TO XII

Image
Student Promotion Detention academic year 2022 Watch this video 👇 i) It is available in HOI log in (Banglar Shiksha e- portal ii) This tab is given under Student Management Menu iii) It cannot be done if  Student’s image is not uploaded earlier  *remedy → upload Student’s image/specify the reason for not having image and deactivate the Student. promotion detention is not done for 2021  *remedy →do it first under Student  Management Menu. Student’s parents name is not updated. *remedy → update the same from Update Student Basic Details tab under Student Management Menu. promotion detention  process click on " Student Promotion Detention" under Student Management Menu. Do Student Promotion Detention from Higher Class to Lower Class . (e.g., if the Highest Class of the School is Class IV, do it as Class IV → Class III → Class II → Class I → PP) If there is no student in any Class → ‘Not Applicable’ is shown against this Class after clickin...
...................Read more »