কোভিড-১৯নিয়ে আতঙ্ক নয়, সচেতনতা

মাস্কের ব্যবহার

নোভেল করোনাভাইরাসের সংক্রমণ আটকাতে মাস্ক ব্যবহারের কথা বলা হয়েছে। কিন্তু,বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে মাস্কের সংকট দেখা দিয়েছে। কোনো কোনো জায়গায় এর দামও অত্যধিক বেড়ে গিয়েছে। 

মাস্ক ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কী বলছে?

কখন ও কেন মাস্ক ব্যবহার করবেন

* করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন বা সন্দেহ করা হচ্ছে—এমন ব্যক্তির শুশ্রূষা করার সময়ই শুধু আপনার মাস্ক পরার প্রয়োজন রয়েছে।
* হাঁচি বা কাশি থাকলে মাস্ক ব্যবহার করুন, যেন আপনার শরীরে করোনাভাইরাস থাকলে তা অন্যদের মধ্যে না ছড়ায়।
* মাস্ক ব্যবহার তখনই কার্যকর, যখন আপনি অ্যালকোহলভিত্তিক হ্যান্ড রাব (বাজারে থাকা সাধারণ হেক্সিসল বা অনুরূপ পণ্য) বা সাবান-পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত পরিষ্কার করেন।
* মাস্ক ব্যবহার করতে হলে এর ব্যবহারবিধি জেনেই করা উচিত।

কীভাবে মাস্ক ব্যবহার করবেন

* মাস্ক পরার আগে হাত (সাবান-পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড বা হ্যান্ড রাব দিয়ে) পরিষ্কার করে নিবেন।
* মাস্ক পরার সময় এর সামনের অংশ ধরবেন না।
* নাক ও মুখ মাস্ক দিয়ে ঢেকে ফেলুন এবং মনে রাখবেন, মুখ ও মাস্কের মধ্যে যেন কোনো ফাঁকা স্থান না থাকে।
* ব্যবহারের সময় মাস্ক স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। আর যদি স্পর্শ করেন, তবে হাত (সাবান-পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড বা হ্যান্ড রাব দিয়ে) পরিষ্কার করে নিন।
* ব্যবহৃত মাস্কটি আর্দ্র বা ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে মনে হওয়ামাত্রই তা বদলে ফেলুন।
 ডিসপোজিবল বা একবার ব্যবহারের জন্য তৈরি মাস্ক বারবার ব্যবহার করবেন না।
* মাস্ক অপসারণের সময় এর সামনের অংশ স্পর্শ করবেন না।
 মাস্ক খুলে ফেলার সঙ্গে সঙ্গে তা ঢাকনা দেওয়া ময়লার বাক্সে ফেলুন।
* মাস্ক অপসারণের পর হাত পরিষ্কার করে নিন।

উপসর্গ প্রকাশ পেতে ৫-১০দিন সময় লাগবে

করোনাভাইরাস মহামারি দেখে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির গুরুতর লক্ষণ দেখা না গেলেও সংক্রমিত ব্যক্তিরা এটি সহজেই ছড়াতে পারে। করোনাভাইরাসের প্রথম উপসর্গ টের পেতে ৫ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত লেগে যেতে পারে। তাই যাঁদের করোনাভাইরাস একেবারে প্রাথমিক ধাপে, তাঁদেরও কোনো জনসমাগমস্থলে যাওয়া উচিত নয়। এতে তাঁরা অন্যদের জন্য ঝুঁকি তৈরি করেন।

বয়স্কদের জন্য সুব্যবস্থা করা

বিশ্বের অনেক দেশেই বলা হয়েছে, ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সের ব্যক্তিরা, যাঁদের দৈহিক বিভিন্ন সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যেন জনসমাগম এলাকা এড়িয়ে চলেন। তাঁরা যেন বাড়িতে থাকেন। বয়স্কদের সাবধানে কীভাবে রাখবেন, এর জন্য কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে—


ওষুধসহ প্রয়োজনীয় জিনিস মজুত রাখা

দরকারি ওষুধ ও প্রয়োজনীয় জিনিস আগে থেকে কিনে বাড়িতে রাখতে হবে। বাড়িতে বয়স্করা দুর্বল ও দীর্ঘদিন অসুস্থ হলে , বেশ কিছু সপ্তাহের ওষুধ ও অন্যান্য জিনিস বাড়িতেই যেন রাখা হয়। প্রয়োজনীয় খাদ্য, ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পণ্যের সরবরাহগুলো আগে থেকে মজুত করে রাখুন। প্রিয়জনদের কী কী ওষুধ প্রয়োজন, তার খেয়াল পরিবার যেন রাখে। বাসার বয়স্কদের দিকে একটু সহায়তার হাত বাড়িয়ে দিন।

পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। ২০ সেকেন্ড ধরে নিজেদের হাত সাবান–পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই পরামর্শ করোনাভাইরাস সচেতনতার জন্য সবাই দিচ্ছেন। যদি হ্যান্ডওয়াশ-পানি না থাকে, সে ক্ষেত্রে স্যানিটাইজার দিয়েও হাত ভালোভাবে ঘষে নিতে হবে। বাড়ি ও কর্মক্ষেত্রের জায়গাও যেন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে, এ বিষয়ে নিশ্চিত থাকতে হবে। নিয়মিত বাড়ি ও কাজের জায়গা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করুন। এমনকি ইলেকট্রনিকসের জিনিসগুলোও নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

কোনো জিনিস শেয়ার নয়

যৌথ পরিবারে সবাই একসঙ্গে থাকেন। একেকজনের ঝুঁকি একেক ধরনের হতে পারে। এ রকম অবস্থায় সবারই ঝুঁকি রয়েছে বলেই ধরে নিতে হবে। একটা গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো, একই পরিবারে বৃদ্ধ ও শিশুরা থাকে। তাদের এই সময়ে বা মাঝেমধ্যে সর্দি-কাশি হয়। সে ক্ষেত্রে পরিবারের উচিত ব্যক্তিগত সব জিনিস এই মুহূর্তে আলাদা ব্যবহার করা। যেমন খাবার, জলের বোতল, বাসন-পাত্র। প্রয়োজন হলে বাড়ির একটি আলাদা ঘরে অসুস্থ সদস্যকে রেখে দিতে হবে। এ ক্ষেত্রে আলাদা শৌচাগারের ব্যবস্থাও করলে আরও ভালো হয়।

অনেক বৃদ্ধই আছেন, যাঁরা একা একা থাকেন। সে ক্ষেত্রে কীভাবে তাঁরা নিজেদের যত্ন নেবেন, সে বিষয়ে আগে থেকে পরিকল্পনা করে নিতে হবে। ফোন বা ই–মেইল কীভাবে ব্যবহার করবেন, জরুরি ফোন নম্বর, চিকিৎসকের নম্বর সব যেন হাতের কাছে থাকে।

আতঙ্ক নয়, আলোচনা করুন

অযথা আতঙ্কিত না হয়ে কোভিড-১৯ সম্পর্কে প্রতিবেশী, পরিবার-স্বজনদের সঙ্গে নিয়ে আলোচনা করতে হবে। কেউ আক্রান্ত হলে আগাম প্রস্তুতি কী হবে, তা নিয়ে পরিকল্পনা করে রাখুন। কোভিড-১৯ সম্পর্কে যতটা সম্ভব সচেতনতা বাড়াতে হবে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটা আরও প্রয়োজন। তাঁরা যাতে কোনোভাবেই বাড়ির বাইরে না বের হন, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। বৃদ্ধদের আশ্বস্ত করুন যে এ রোগে ভয়ের কিছু নেই।

চিকিৎসকদের পরামর্শ মানুন

করোনা নিয়ে আতঙ্ক না বাড়িয়ে চিকিৎসক-বিশেষজ্ঞদের নির্দেশ মেনে চলাই শ্রেয়। কিছুদিন বৃদ্ধদের বাড়ির বাইরে বের হতে না দিয়ে বাড়িতেই রাখতে হবে। বিভিন্ন ধরনের ফিট থাকার শরীরচর্চা এই সময় তাঁরা করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর খাবার এ সময় খুব প্রয়োজন। সর্দি-কাশি হলে তা এড়িয়ে না গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

করোনার ভয়ে বিশ্ববাসী রীতিমতো একঘরে হয়ে রয়েছেন। বিশ্বের অনেক দেশ তাদের শহরগুলো লকডাউন করেছে। 


বেশিরভাগ করোনা রোগী এই ছয়টি লক্ষণের কথা বলছেন

করোনা ভাইরাসের আতঙ্কে কাঁপছে বিশ্ব। প্রতিদিনই হাজার হাজার মানুষ করোনায় আক্রান্ত হচ্ছে। একজন করোনা আক্রান্ত রোগীর কি কি লক্ষণ দেখা দিতে পারে তা জানা  আবশ্যক। ঠান্ডা, জ্বর, কাশি ছাড়াও আরো বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে একজন করোনা রোগীর।
করোনা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা কয়েকজন বলেছেন …..
👉পুরো শরীর জুড়ে ব্যাথা থাকবে। মনে হতে পারে আপনার মাথায় প্রচন্ড ব্যাথা হচ্ছে, সেই সাথে চোখ জ্বালা, গলা ব্যাথা। এগুলো করোনা রোগীর প্রথম লক্ষণ।

👉কানের ভেতরে মাঝামাঝি এবং ভেতরের অংশের মাঝখানে ইউচটেসিয়ান টিউব থাকে। মাঝে মধ্যে ইউচটেসিয়ান টিউবে চাপ দিয়ে দেখতে হবে ব্যাথা আছে কিনা।     
তৃতীয়: প্রচন্ড মাথা ব্যাথা থাকবে। মনে হতে পারে কেউ মাথায় সজোরে আঘাত করছে।
চতুর্থ: চোখ জ্বালা, চুলকানি থাকতে পারে। সেই সাথে শরীরে জ্বর থাকবে।

👉প্রচন্ড গলা ব্যাথা থাকবে। শ্বাস প্রশ্বাসে কষ্ট হবে, খাবার খাওয়ার সময়ও অনেক ব্যাথা হবে গলায়।

👉পুরো শরীরে ব্যাথা থাকবে। কেবল কান বা বুকে নয়। সেই সাথে হাত এবং পায়েও ব্যাথা থাকবে।  



করোনামুক্ত দেশ ও অঞ্চলগুলো হলো-


১. মিয়ানমার।
২. বুরুন্ডি।
৩. বতসোয়ানা।
৪. বেলিজ।
৫. কেপভার্দে।
৬. কোট ডি’আইভায়ার।
৭. শাদ।
৮. কমোরোস।
৯. ডোমিনিকা।
১০. ইরিত্রিয়া।
১১. গ্রেনাডা।
১২. গিনি বিসাউ।
১৩. হাইতি।
১৪. হোলি সি।
১৫. কিরিবাতি।
১৬. লাওস।
১৭. লেসোথ।
১৮. লিবিয়া।
১৯. মাদাগাস্কার।
২০. মালাউই।
২১. মালি।
২২. মার্শাল দ্বীপপুঞ্জ।
২৩. মাইক্রোনেশিয়া।
২৪. মোজাম্বিক।
২৫. নাউরু।
২৬. নাইজার।
২৭. উত্তর কোরিয়া।
২৮. পালাউ।
২৯. পাপুয়ানিউগিনি।
৩০. সেন্ট ভিনসেন্ট।
৩১. গ্রেনাডাইন্স।
৩২. সাও টম অ্যান্ড প্রিন্সিপি।
৩৩. সিয়েরালিওন।
৩৪. সলোমন দ্বীপপুঞ্জ।
৩৫. দক্ষিণ সুদান।
৩৬. সিরিয়া।
৩৭. তাজিকিস্তান।
৩৮. পূর্ব তিমুর।
৩৯. টোঙ্গা।
৪০. তুর্কমিনিয়া।
৪১. টুভালু।
৪২. ইয়েমেন।

করোনা থেকে তরুণদেরও রেহাই নেই ॥ 

  করোনাভাইরাসের এতদিনের চিত্রে তরুণ-তরুণীদের মৃত্যুহার অপেক্ষাকৃত কম দেখা গেলেও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) বলেছে, করোনা থেকে রেহাই পাবে না তরুণরাও। সেজন্য তাদের নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে চলাচলের নির্দেশনা দেয়া হয়েছে।



Comments

Post a Comment

Popular posts

Merit list of SSC SLST 9-10 and 11-12

Image
Merit list of SSC SLST 9-10 The School Service Commission (SSC) has published the revised merit list for the appointment of SLST 9-10 teachers on the orders of the Calcutta High Court.  The merit list was released on the Commission's website on Thursday evening.  The High Court had set a deadline of July 15 for the publication of this merit list.  The list has been published following that instruction.  Incidentally, in 2018, the process of recruitment of SLST IX-X teachers started.  About 11,800 vacancies were filled in seven counselling sessions.  However, the merit list published by the commission at that time did not include the name, ethnic identity and rank of the candidate.  Some of the candidates on the waiting list had filed a case in the Calcutta High Court challenging that.  Following the case, Justice Abhijit Gangopadhyay directed the SSC to publish the merit list with names and numbers. According to informed sources, if the SSC can p...
...................Read more »

All setup on Banglar shiksha sms portal, ECA setting on banglar Shiksha Portal.

Image
The setup menu is the main gate for all data uploads in Banglar Shiksha SMS portal.If this is not set up correctly, then you may experience various disadvantages in Banglar Shiksha SMS portal.I described each setting below… LOGIN THE BANGLAR SHIKSHA SMS Click on 👇 https://school.banglarshiksha.gov.in/sms/ Click on "setup" under the Main Navigation. CLASS setup in Banglar shiksha sms portal. With this option you have to select the medium and classes of the school. *Click on the "Class" option under "setup" navigation menu( left sidebar). *A new window will open. *Click on "Action" *New window will open. *Click on Medium's check-box and select Medium of your school. *Then, select Classes by clicking on the check box below. *Click on "Submit". Section setup in Banglar shiksha sms portal. With this option you have to select the SECTION of classes of the school. *Click on the "Section" op...
...................Read more »

Class routine for primary school in West Bengal

Image
 Primary schools in West Bengal were closed for a long time. From 16th February all the primary schools in West Bengal were reopen. The role of class routine in conducting classes in school is immense. Class routine from pre-primary to fifth class is uploaded here. Class routine of pre-primary Class routine of Class I and Class II Class routine of Class III Class routine of Class IV Class routine of Class V Class routine for morning session
...................Read more »

Home District transfer for primary school teacher

Image
______________New Update_______ Intra and inter District Transfer list The first list of all the primary teachers who have applied for transfer to The Commissioner of School Education in Bikash Bhavan since last December, 2021 has been published. The instructions in this list are as follows: "The Undersigned is directed to inform that the School Education Department in principle has no objection to the inter/intra district transfer of the Primary School Teachers as included in the attached list(s). The concerned authorities are hereby requested to take necessary action accordingly. In case of any discrepancy, the Chairpersons of the District Primary School Council and the District Inspectors of Schools (Primary Education) shall bring it to the notice of the School Education Department. An action taken report has to be positively sent to this end within a week. This has the approval of the appropriate authority. This matter should be treated as MOST URGENT." Click here ...
...................Read more »

Schedule and Syllabus of summative evaluation 2022 in Primary school

Image
Due to the pandemic, schools in West Bengal were closed for a long time. Normal reading has been reintroduced in schools. Instructions have come from the Board of Secondary Education for Summative evaluation 2022 in high schools . Schedule of summative evaluation 2022 in Primary school On 8th April, West Bengal Board of Primary Education (WBBPE) has issued a notification regarding Summative evaluation of 2022. This notification mentions the rules and schedule of Summative and Formative evaluation of 2022 academic year in Primary schools. Notification Content of notification:- NOTIFICATION FOR PRIMARY SCHOOL- BASED EVALUATION GUIDELINES-2022 This is to notify for all concerned that in terms of the Memo of the Department of School Education - 41-SSE 2022 dated 14.2.2022 read with No. 205 BPE 2022 dated 11.02.2022  the primary schools in the state have started functioning in completely normal offline mode w. e. f. 16.02.2022 after a gap of nearly two years, having already lost...
...................Read more »

The best age calculator for determining the age of students

Image
AGE WILL BE CALCULATED ACCORDING TO 01.01.2023  (1ST JANUARY 2023) (MEMO NO.: 560-SED-13037/196/2022-ELEMN-Sec ) AGE LIMIT THE PERIOD IN WHICH THE D.O.B. MUST BE CLASS WHERE THE CHILD WANTS TO BE ADMITTED 5 or 5+ From 02.01.2017 to 01.01.2018 PRE PRIMARY 6 or 6+ From 02.01.2016 to 01.01.2017 CLASS I 7 or 7+ From 02.01.2015 to 01.01.2016 CLASS II 8 or 8+ From 02.01.2014 to 01.01.2015 CLASS III 9 or 9+ From 02.01.2013 to 01.01.2014 CLASS IV 10 or 10+ From 02.01.2012 to 01.01.2013 CLASS V Hawk Age calculator! Age Calculator Calculate your age in days, years, minutes, seconds. Know how many days are left for your next birthday. Today's Date is: Date - Month - Year - Enter Your Date of Birth : Date - Month - Year - Your Age is Your Age in Days Your Age in Hours (Approximate) Your Age in Minutes (Approximate) Your Next Birthday N...
...................Read more »

Student ID card on Banglar Shiksha portal

Image
I-card for school students in West Bengal I-card can be made for the students of West Bengal at Banglar Shiksha Portal. This I-card is very necessary for the students. The school where the student is studying generates I-card from Banglar Shiksha portal.This I-card is given to students for free. Login to Banglar shiksha sms portal Enter the site   👈click here Please select role-(HOI/Teacher/staff) or school Username-Class Teacher unique ID /School ID Password-*********/******** Type captcha Click ->login Download I Card on Banglar shiksha sms portal Step 1- Click- 3line left corner bar. The navigation bar will open. Step 2- Click -> "Student"option under the Navigation menu. Step 3- Click->Student profile under student option. A new window will open. Step 4- Choose Medium, Select class & section Click->Search Step 5- See Action column ->There are three square, click on the last square.(per student)
...................Read more »

Survey regarding PEACOCK Model under CCE

Image
  Sub.:- Survey regarding PEACOCK Model under CCE (Continuous & Comprehensive Evaluation)  Ref.:- Letter of the SPD, PBSSM. Vide Memo No.-149/Ped/PBSSM, Dated-27/09/2023 With reference to the above mentioned subject, the undersigned would like to inform you that a survey regarding implementation of PEACOCK Model under CCE (Continuous & Comprehensive Evaluation) has been decided to conduct by collecting response from HOIs & at least one Assistant Teacher from each school through Google Form (Link: https://forms.gle/wmTAeEz2RrN8oFAo7 ). You are requested to ask the HOIs & at least one Assistant Teacher from each school having Classes-I to VIII under your Circle jurisdiction to fill up the Google form through the said link online within 15th October, 2023 positively. Dear Sir/Ma'am, This is to inform you that a survey regarding implementation of PEACOCK model of Continuous and Comprehensive Evaluation (CCE) has been decided to conduct by collecting response ...
...................Read more »

Utsashree portal for Online Teacher Transfer

Image
  The West Bengal state government inaugurated a new scheme 'Utshasree' for teachers. Hon'ble Chief Minister Mamata Banerjee announced the new scheme on Thursday (22/07/2021). She said the decision was taken at a cabinet meeting. On the same day, the Chief Minister said, the state is launching a portal called Utsashree. Teachers can apply through this portal if they want to transfer to a school near their home. She did not say when the scheme would be launched. She said, " Utsashree scheme is being launched for teachers. For those who want to transfer to their district or near home. But if ten teachers want to transfer to one place, it is not possible. It has to be adjusted. As I said before, teachers don't have to go far to work.. A portal is being launched to transfer at least as close to their home as possible, where teachers can apply for the transfer themselves. The Department of Education will take action accordingly. ……….. " Many teachers want ...
...................Read more »

Activity Task on Banglar Shiksha Portal

Image
Click here to download activity task of 2022 , January. Click here to download the 2021 Banglar shiksha activity task. Online Classroom on Banglar Shiksha Portal "How long will we be locked in the house?" I'm not saying, millions of students.It is a cry of the mind of the students. Due to the lockdown, they are not getting school and tuition.How will their syllabus end?How to pass the board exam?These questions have made them unstable. The state government and various TV channels are giving them a way to meet the shortage of their studies. I highlighted these on my blog. Activity Task on Banglar Shiksha Portal The Department of Education has given the activity task of different classes of subjects on the Banglar Shiksha Portal.Students will complete those by downloading the Banglar Shiksha portal's activity Task.When the school opens, the students will submit it to the teachers. General guidelines for model activity tasks 1. Model activity...
...................Read more »