কোভিড-১৯নিয়ে আতঙ্ক নয়, সচেতনতা

মাস্কের ব্যবহার

নোভেল করোনাভাইরাসের সংক্রমণ আটকাতে মাস্ক ব্যবহারের কথা বলা হয়েছে। কিন্তু,বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে মাস্কের সংকট দেখা দিয়েছে। কোনো কোনো জায়গায় এর দামও অত্যধিক বেড়ে গিয়েছে। 

মাস্ক ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কী বলছে?

কখন ও কেন মাস্ক ব্যবহার করবেন

* করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন বা সন্দেহ করা হচ্ছে—এমন ব্যক্তির শুশ্রূষা করার সময়ই শুধু আপনার মাস্ক পরার প্রয়োজন রয়েছে।
* হাঁচি বা কাশি থাকলে মাস্ক ব্যবহার করুন, যেন আপনার শরীরে করোনাভাইরাস থাকলে তা অন্যদের মধ্যে না ছড়ায়।
* মাস্ক ব্যবহার তখনই কার্যকর, যখন আপনি অ্যালকোহলভিত্তিক হ্যান্ড রাব (বাজারে থাকা সাধারণ হেক্সিসল বা অনুরূপ পণ্য) বা সাবান-পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত পরিষ্কার করেন।
* মাস্ক ব্যবহার করতে হলে এর ব্যবহারবিধি জেনেই করা উচিত।

কীভাবে মাস্ক ব্যবহার করবেন

* মাস্ক পরার আগে হাত (সাবান-পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড বা হ্যান্ড রাব দিয়ে) পরিষ্কার করে নিবেন।
* মাস্ক পরার সময় এর সামনের অংশ ধরবেন না।
* নাক ও মুখ মাস্ক দিয়ে ঢেকে ফেলুন এবং মনে রাখবেন, মুখ ও মাস্কের মধ্যে যেন কোনো ফাঁকা স্থান না থাকে।
* ব্যবহারের সময় মাস্ক স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। আর যদি স্পর্শ করেন, তবে হাত (সাবান-পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড বা হ্যান্ড রাব দিয়ে) পরিষ্কার করে নিন।
* ব্যবহৃত মাস্কটি আর্দ্র বা ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে মনে হওয়ামাত্রই তা বদলে ফেলুন।
 ডিসপোজিবল বা একবার ব্যবহারের জন্য তৈরি মাস্ক বারবার ব্যবহার করবেন না।
* মাস্ক অপসারণের সময় এর সামনের অংশ স্পর্শ করবেন না।
 মাস্ক খুলে ফেলার সঙ্গে সঙ্গে তা ঢাকনা দেওয়া ময়লার বাক্সে ফেলুন।
* মাস্ক অপসারণের পর হাত পরিষ্কার করে নিন।

উপসর্গ প্রকাশ পেতে ৫-১০দিন সময় লাগবে

করোনাভাইরাস মহামারি দেখে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির গুরুতর লক্ষণ দেখা না গেলেও সংক্রমিত ব্যক্তিরা এটি সহজেই ছড়াতে পারে। করোনাভাইরাসের প্রথম উপসর্গ টের পেতে ৫ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত লেগে যেতে পারে। তাই যাঁদের করোনাভাইরাস একেবারে প্রাথমিক ধাপে, তাঁদেরও কোনো জনসমাগমস্থলে যাওয়া উচিত নয়। এতে তাঁরা অন্যদের জন্য ঝুঁকি তৈরি করেন।

বয়স্কদের জন্য সুব্যবস্থা করা

বিশ্বের অনেক দেশেই বলা হয়েছে, ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সের ব্যক্তিরা, যাঁদের দৈহিক বিভিন্ন সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যেন জনসমাগম এলাকা এড়িয়ে চলেন। তাঁরা যেন বাড়িতে থাকেন। বয়স্কদের সাবধানে কীভাবে রাখবেন, এর জন্য কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে—


ওষুধসহ প্রয়োজনীয় জিনিস মজুত রাখা

দরকারি ওষুধ ও প্রয়োজনীয় জিনিস আগে থেকে কিনে বাড়িতে রাখতে হবে। বাড়িতে বয়স্করা দুর্বল ও দীর্ঘদিন অসুস্থ হলে , বেশ কিছু সপ্তাহের ওষুধ ও অন্যান্য জিনিস বাড়িতেই যেন রাখা হয়। প্রয়োজনীয় খাদ্য, ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পণ্যের সরবরাহগুলো আগে থেকে মজুত করে রাখুন। প্রিয়জনদের কী কী ওষুধ প্রয়োজন, তার খেয়াল পরিবার যেন রাখে। বাসার বয়স্কদের দিকে একটু সহায়তার হাত বাড়িয়ে দিন।

পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। ২০ সেকেন্ড ধরে নিজেদের হাত সাবান–পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই পরামর্শ করোনাভাইরাস সচেতনতার জন্য সবাই দিচ্ছেন। যদি হ্যান্ডওয়াশ-পানি না থাকে, সে ক্ষেত্রে স্যানিটাইজার দিয়েও হাত ভালোভাবে ঘষে নিতে হবে। বাড়ি ও কর্মক্ষেত্রের জায়গাও যেন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে, এ বিষয়ে নিশ্চিত থাকতে হবে। নিয়মিত বাড়ি ও কাজের জায়গা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করুন। এমনকি ইলেকট্রনিকসের জিনিসগুলোও নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

কোনো জিনিস শেয়ার নয়

যৌথ পরিবারে সবাই একসঙ্গে থাকেন। একেকজনের ঝুঁকি একেক ধরনের হতে পারে। এ রকম অবস্থায় সবারই ঝুঁকি রয়েছে বলেই ধরে নিতে হবে। একটা গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো, একই পরিবারে বৃদ্ধ ও শিশুরা থাকে। তাদের এই সময়ে বা মাঝেমধ্যে সর্দি-কাশি হয়। সে ক্ষেত্রে পরিবারের উচিত ব্যক্তিগত সব জিনিস এই মুহূর্তে আলাদা ব্যবহার করা। যেমন খাবার, জলের বোতল, বাসন-পাত্র। প্রয়োজন হলে বাড়ির একটি আলাদা ঘরে অসুস্থ সদস্যকে রেখে দিতে হবে। এ ক্ষেত্রে আলাদা শৌচাগারের ব্যবস্থাও করলে আরও ভালো হয়।

অনেক বৃদ্ধই আছেন, যাঁরা একা একা থাকেন। সে ক্ষেত্রে কীভাবে তাঁরা নিজেদের যত্ন নেবেন, সে বিষয়ে আগে থেকে পরিকল্পনা করে নিতে হবে। ফোন বা ই–মেইল কীভাবে ব্যবহার করবেন, জরুরি ফোন নম্বর, চিকিৎসকের নম্বর সব যেন হাতের কাছে থাকে।

আতঙ্ক নয়, আলোচনা করুন

অযথা আতঙ্কিত না হয়ে কোভিড-১৯ সম্পর্কে প্রতিবেশী, পরিবার-স্বজনদের সঙ্গে নিয়ে আলোচনা করতে হবে। কেউ আক্রান্ত হলে আগাম প্রস্তুতি কী হবে, তা নিয়ে পরিকল্পনা করে রাখুন। কোভিড-১৯ সম্পর্কে যতটা সম্ভব সচেতনতা বাড়াতে হবে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটা আরও প্রয়োজন। তাঁরা যাতে কোনোভাবেই বাড়ির বাইরে না বের হন, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। বৃদ্ধদের আশ্বস্ত করুন যে এ রোগে ভয়ের কিছু নেই।

চিকিৎসকদের পরামর্শ মানুন

করোনা নিয়ে আতঙ্ক না বাড়িয়ে চিকিৎসক-বিশেষজ্ঞদের নির্দেশ মেনে চলাই শ্রেয়। কিছুদিন বৃদ্ধদের বাড়ির বাইরে বের হতে না দিয়ে বাড়িতেই রাখতে হবে। বিভিন্ন ধরনের ফিট থাকার শরীরচর্চা এই সময় তাঁরা করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর খাবার এ সময় খুব প্রয়োজন। সর্দি-কাশি হলে তা এড়িয়ে না গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

করোনার ভয়ে বিশ্ববাসী রীতিমতো একঘরে হয়ে রয়েছেন। বিশ্বের অনেক দেশ তাদের শহরগুলো লকডাউন করেছে। 


বেশিরভাগ করোনা রোগী এই ছয়টি লক্ষণের কথা বলছেন

করোনা ভাইরাসের আতঙ্কে কাঁপছে বিশ্ব। প্রতিদিনই হাজার হাজার মানুষ করোনায় আক্রান্ত হচ্ছে। একজন করোনা আক্রান্ত রোগীর কি কি লক্ষণ দেখা দিতে পারে তা জানা  আবশ্যক। ঠান্ডা, জ্বর, কাশি ছাড়াও আরো বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে একজন করোনা রোগীর।
করোনা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা কয়েকজন বলেছেন …..
👉পুরো শরীর জুড়ে ব্যাথা থাকবে। মনে হতে পারে আপনার মাথায় প্রচন্ড ব্যাথা হচ্ছে, সেই সাথে চোখ জ্বালা, গলা ব্যাথা। এগুলো করোনা রোগীর প্রথম লক্ষণ।

👉কানের ভেতরে মাঝামাঝি এবং ভেতরের অংশের মাঝখানে ইউচটেসিয়ান টিউব থাকে। মাঝে মধ্যে ইউচটেসিয়ান টিউবে চাপ দিয়ে দেখতে হবে ব্যাথা আছে কিনা।     
তৃতীয়: প্রচন্ড মাথা ব্যাথা থাকবে। মনে হতে পারে কেউ মাথায় সজোরে আঘাত করছে।
চতুর্থ: চোখ জ্বালা, চুলকানি থাকতে পারে। সেই সাথে শরীরে জ্বর থাকবে।

👉প্রচন্ড গলা ব্যাথা থাকবে। শ্বাস প্রশ্বাসে কষ্ট হবে, খাবার খাওয়ার সময়ও অনেক ব্যাথা হবে গলায়।

👉পুরো শরীরে ব্যাথা থাকবে। কেবল কান বা বুকে নয়। সেই সাথে হাত এবং পায়েও ব্যাথা থাকবে।  



করোনামুক্ত দেশ ও অঞ্চলগুলো হলো-


১. মিয়ানমার।
২. বুরুন্ডি।
৩. বতসোয়ানা।
৪. বেলিজ।
৫. কেপভার্দে।
৬. কোট ডি’আইভায়ার।
৭. শাদ।
৮. কমোরোস।
৯. ডোমিনিকা।
১০. ইরিত্রিয়া।
১১. গ্রেনাডা।
১২. গিনি বিসাউ।
১৩. হাইতি।
১৪. হোলি সি।
১৫. কিরিবাতি।
১৬. লাওস।
১৭. লেসোথ।
১৮. লিবিয়া।
১৯. মাদাগাস্কার।
২০. মালাউই।
২১. মালি।
২২. মার্শাল দ্বীপপুঞ্জ।
২৩. মাইক্রোনেশিয়া।
২৪. মোজাম্বিক।
২৫. নাউরু।
২৬. নাইজার।
২৭. উত্তর কোরিয়া।
২৮. পালাউ।
২৯. পাপুয়ানিউগিনি।
৩০. সেন্ট ভিনসেন্ট।
৩১. গ্রেনাডাইন্স।
৩২. সাও টম অ্যান্ড প্রিন্সিপি।
৩৩. সিয়েরালিওন।
৩৪. সলোমন দ্বীপপুঞ্জ।
৩৫. দক্ষিণ সুদান।
৩৬. সিরিয়া।
৩৭. তাজিকিস্তান।
৩৮. পূর্ব তিমুর।
৩৯. টোঙ্গা।
৪০. তুর্কমিনিয়া।
৪১. টুভালু।
৪২. ইয়েমেন।

করোনা থেকে তরুণদেরও রেহাই নেই ॥ 

  করোনাভাইরাসের এতদিনের চিত্রে তরুণ-তরুণীদের মৃত্যুহার অপেক্ষাকৃত কম দেখা গেলেও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) বলেছে, করোনা থেকে রেহাই পাবে না তরুণরাও। সেজন্য তাদের নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে চলাচলের নির্দেশনা দেয়া হয়েছে।



Comments

Post a Comment

Popular posts

Learning Perspective of Cognitive Domain

Image
  Learning Perspective of Cognitive Domain Holistic Report card এর একটি গুরুত্বপূর্ণ মডিউল হলো Learning Perspective of Cognitive Domain । এর 7টি অংশ - 1. Pattern of Intelligence 2. Area of Interest 3. Positive attitude 4. Exceptional ability 5. Features of anxiety 6. Learning Gap: Identified in academic content 7. Specific learning difficulties প্রতিটি অংশে প্রতি Formative phase এর জন্য প্রতিটি শিক্ষার্থীর জন্য যথাযথ ও যথার্থ মন্তব্য উপস্থাপন করতে হবে। আমি draft of Holistic Report card, HPRC training, Chatgpt এবং নিজের অভিজ্ঞতাকে সংমিশ্রণ করে, Learning Perspective of Cognitive Domain পূরনের একটি মডেল তৈরি করেছি।……….. এইটি শিক্ষা দপ্তর থেকে প্রকাশিত কোনো draft নয়…. M.Haque Pattern of Intelligence Note Holistic Report card এ remarks  ব্যাখ্যা  N.B- Gardner's Theory of Multiple Intelligences:  হাওয়ার্ড গার্ডনার একজন উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞানী যিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে মানুষ একাধিক উপায়ে বুদ্ধিমান হতে পারে।গার্ডনার আটটি বুদ্ধিমত্তা চিহ্নিত করেছেন। হাওয়ার্ড গার্ডনারের ...
...................Read more »

CASUAL LEAVE for West Bengal PRIMARY SCHOOL Teacher

Primary & High School teachers get different types of leave during their Service life.  The Government has its own circular according to the Department about all those leaves.  As such, the School Education Department (Elementary and Secondary Branch) has a specific memorandum on all leaves, where the Rules & Regulations of all leaves are mentioned.  School Education Department Primary Branch Leave Notification Memo Number is 453-SE(Pry.), Dated- 04/05/1999 and Secondary Branch Leave Notification Memo Number is 1541-Edn(S)/21-2/77, Dated-  15/12/1977 and here the Leave Rules of Non-teaching Staff are also mentioned. Attention One thing to remember is that any type of leave is not the right of employees.   (Leave cannot be claimed as right and the sanctioning authority reserves the right to refuse or revoke leave of any description, if, in the opinion of the authority, the exigencies of the circumstances demand, Memo No.  453-SE(Pry.), dated- 04...
...................Read more »

CWSN Training certificate for Teacher

Image
 যে সমস্ত শিক্ষক/শিক্ষিকা JBNSTS থেকে "Teachers' Sensitization cum Orientation & Training Program on Inclusive Education for the Children with Special Needs (CwSN) " online এ participation করেছিলেন, তাদের Certificate প্রদান শুরু হয়েছে। কিভাবে Certificate download করবেন….. ধাপগুলো অনুসরণ করুন 👇  ১) JBNSTS ওয়েবসাইট: https://jbnsts.ac.in Open করতে হবে। ID(registration number) মনে না থাকলে valid registration number দিয়ে , ID(Registration number) জেনে নিতে হবে। ২) FEEDBACK FORM (https://forms.gle/qd8HSiZAKyKsHSoa8) open করে যথাযথ ভাবে পূরণ করে feedback Form সাবমিট করতে হবে। ৩) ASSESSMENT FORM (https://forms.gle/PWZHG66hN7HFCFP36) submit করতে হবে। NB- এই ASSESSMENT FORMটি জমা দেওয়ার আগে অনুগ্রহ করে আপনার FEEDBACK FORM Submit করতে হবে।FEEDBACK ফর্ম ছাড়া আপনার ASSESSMENT বিবেচনা করা হবে না। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: 🌎 ফর্মে একটি সক্রিয় ই-মেইল আইডি প্রদান করুন, এবং সার্টিফিকেটটি শুধুমাত্র আপনার ইমেল আইডিতে পাঠানো হবে। 🌎 নাম, স্কুলের নাম, জেলা এবং রেজিস্ট্রেশন নম্বর সঠি...
...................Read more »

Home District transfer for primary school teacher

Image
______________New Update_______ Intra and inter District Transfer list The first list of all the primary teachers who have applied for transfer to The Commissioner of School Education in Bikash Bhavan since last December, 2021 has been published. The instructions in this list are as follows: "The Undersigned is directed to inform that the School Education Department in principle has no objection to the inter/intra district transfer of the Primary School Teachers as included in the attached list(s). The concerned authorities are hereby requested to take necessary action accordingly. In case of any discrepancy, the Chairpersons of the District Primary School Council and the District Inspectors of Schools (Primary Education) shall bring it to the notice of the School Education Department. An action taken report has to be positively sent to this end within a week. This has the approval of the appropriate authority. This matter should be treated as MOST URGENT." Click here ...
...................Read more »

Enhancing Autonomy and Administrative Strength of the Chief Electoral Officer, West Bengal

Image
 Strengthening the Office of the Chief Electoral Officer, West Bengal Date: July 17, 2025 Issued by: Secretariat of the Election Commission of India To: Chief Secretary, Government of West Bengal Subject: Functional Independence and Administrative Strengthening of the Office of Chief Electoral Officer, West Bengal The Election Commission of India has emphasized the need for enhancing the functional and administrative independence of the Chief Electoral Officer (CEO), West Bengal. The Commission refers to the notification dated March 28, 2025, under Section 13A of the Representation of the People Act, 1950, appointing Shri Manoj Kumar Agarwal, IAS, as the CEO of West Bengal. Subsequent government notifications have confirmed his appointment and designated him as ex-officio Additional Chief Secretary, Home and Hill Affairs (Election) Department, Government of West Bengal. However, the Commission has expressed concern over the current lack of financial and administrative autonomy avai...
...................Read more »

Class routine for primary school in West Bengal

Image
 Primary schools in West Bengal were closed for a long time. From 16th February all the primary schools in West Bengal were reopen. The role of class routine in conducting classes in school is immense. Class routine from pre-primary to fifth class is uploaded here. Class routine of pre-primary Class routine of Class I and Class II Class routine of Class III Class routine of Class IV Class routine of Class V Class routine for morning session
...................Read more »

Udise Online data entry । Udise School login in Banglar Shiksha Portal

Image
A few days ago I did a post about 👉UDISE + . At present UDISE + School login is available on Banglar Shiksha Portal. In this blog I will give details about UDISE + login.How to login Udise plus for school? How to entry online Udise data? How to login Udise plus to Banglar Shiksha Portal? All were informed earlier that the UDISE-2019 related works to be done through online mode in Banglar Shiksha e-portal as per the availability of the link.Now, All the HOIs are hereby informed that the UDISE+ application link has been made ready by NIC (as on 11.05.2020) for final deployment to facilitate  the end user for online Data Entry. Now data entry to be made by School Level user from 2 PM on 11.05.2020. Entry of data for School Management Code 1& 15 should be accessed the site through Banglar Shiksha portal ( https://www.banglarshiksha.gov.in ),otherwise there may be loss of data during finalization. Open 👉 Banglar Shiksha Portal 👈 Click here Hit on 👉 "Click h...
...................Read more »

Student DCF entry on Banglar shiksha portal

Image
New Student entry for the 2021-22 academic year has started at Banglar shiksha portal. How to make a student entry in Banglar Shiksha portal, is discussed below. Before completing the student entry, complete the following topics first. (A) Fill DCF correctly. Download DCF form from Banglar shiksha portal, fill it correctly. You can take the help of the video below to know how to download and fill DCF. The following are the documents that you will have to complete to fill a student's DCF. One copy passport size photo (mandatory) Birth certificate Xerox (mandatory) Adhar card Xerox (not mandatory) Blood group report (not mandatory) Mobile Number (mandatory ) Caste certificate Xerox (mandatory) Income certificate of family (not mandatory) Guardian's last Qualification Document Xerox (not mandatory) Bank passbook Xerox (not mandatory) BPL No. (Not mandatory)  Disability Certificate Xerox (not mandatory) (B) 20kb photo created . There will be no difficulty in creating 20 kb photo o...
...................Read more »

(Notification) WBBSE guidelines 2022

Image
Notification From: Deputy Secretary (Academic) West Bengal Board of Secondary Education To: The Heads of all Recognised Junior High/Secondary Schools (Govt./Govt. Sponsored/Non-Govt-aided/D.A getting/unaided) under W.B.B.S.E Sir/Madam, As directed, the undersigned is furnishing herewith the Annual Academic Calendar, Revised Model Holiday List, Mandatory structure for framing the class routine, Annexure for the Academic Year 2022 and Format of Teacher's Diary for all the recognised Schools under West Bengal Board of Secondary Education for your ready reference. Your kind co-operation for effective implementation of the same will be highly appreciated. ANNUAL ACADEMIC CALENDAR OF 2022 FOR ALL RECOGNISED JUNIOR HIGH / SECONDARY SCHOOLS (GOVT./GOVT. SPONSORED/NON-GOVT-AIDED/ DA GETTING/UNAIDED) UNDER WBBSE 1. TIMINGS OF SCHOOL HOURS: Notification, page 1 TOTAL HOURS :   10-50 HRS. TO 16-30 HRS. = 5HRS. 40 MINUTES. As per Sl. no. 3 of the schedule of the RTE Act 2009, the minimum numb...
...................Read more »

How to search the location of a school in West Bengal?

Image
  When a teacher is employed in a school in West Bengal, the problem for that teacher is to find the location of the school.  Because, the place where he is posting, the place is unfamiliar to him. I have shared with you a good way to solve this problem. I have taken the help of Banglar Shiksha Portal to solve this problem. In two ways you can get your school phone number and address from Banglar Shiksha Portal. When you get the phone number and address of a school, you will understand the location of that school. As a result, you will have no problem joining that school. Find location with School Dise code to Banglar shiksha portal If the School Udise code is mentioned in your appointment letter, then you can find the location of your school in this way. First you need to create a website URL. Below is the structure of the website that you have to create to know the location of the school to which you have been transferred. https://school.banglarshiksha.gov.in/ws/website/ind...
...................Read more »